Nebbia mentale dopo lo sport: i nutrizionisti spiegano perché questi tre ingredienti insieme salvano le tue prestazioni cognitive
L’allenamento consuma energie fisiche, certo, ma il cervello paga un tributo altrettanto significativo durante e dopo lo sforzo atletico. Spesso ci concentriamo esclusivamente sul recupero muscolare, dimenticando che lucidità mentale, capacità di concentrazione e prontezza cognitiva sono fondamentali, specialmente per chi pratica sport di resistenza o sessioni prolungate. Gli overnight oats con semi di zucca … Leggi tutto